COURS HEBDOMADAIRES
Cours à Carcassonne, Limoux et Villegailhenc
Découvrir, s’inscrire : 06.09.70.55.57
Découvrez un yoga joyeux et dynamique !

CARCASSONNE
25 rue d’Alsace (Quartier du Palais)
Lundi : 12h20

LIMOUX
13 chemin Farinier
Mardi : 18h45

VILLEGAILHENC
Yoga dans la yourte
Domaine de Montipèze
Lundi : 18h15
Mercredi : 8h15

COURS EN LIGNE
En simultané avec les cours dans la yourte
Lundi : 18h15
Mercredi : 8h15
QUELQUES
CONSEILS
POUR UNE
BONNE
PRATIQUE
Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.
Apporter une tenue souple en fibres naturelles si possible, de couleur blanche, un coussin pour une bonne assise, un tapis de sol et une couverture.
Arriver en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.
Rester silencieux pendant le cours, à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur, dans le corps, les sensations, la respiration.
Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « sat kriya » ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».
N’hésitez pas à partager vos impressions avec le professeur après le cours.
Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.
Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une série adaptée à votre demande et en rapport avec ce que vous recherchez dans cette discipline