COURS HEBDOMADAIRES


Rentrée : lundi 21 septembre 2020

Découvrez un yoga joyeux et dynamique !

Cours d’essai gratuit toute l’année (s’inscrire à un cours d’essai)

(s’inscrire aux cours / télécharger la fiche d’inscription)

CARCASSONNE

5 rue Coste Reboulh

(Bastide, côté Dôme)

Lundi : 12h30

Mardi : 19h30

Jeudi : 12h30

VILLEGAILHENC

Yoga dans la yourte
Domaine de Montipèze

Lundi : 18h00

Mercredi : 7h30

– A confirmer

LIMOUX

13 chemin Farinier

Mardi : 19h15

QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA?
VOIR LES TARIFS DES COURS

MATINÉES ET STAGES


14-15 novembre 2020 : weekend Tantra Blanc

à Narbonne

Venez goûtez à la quintessence du Kundalini yoga


Concert de mantras : prochainement … dates à venir …

Dans la yourte, Domaine de Montipèze à Villegailhenc

QUELQUES

CONSEILS

POUR UNE

BONNE

PRATIQUE

Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.


Apporter une tenue souple en fibres naturelles si possible, de couleur blanche, un coussin pour une bonne assise, un tapis de sol et une couverture.


Arriver en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.


Rester silencieux pendant le cours, à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur, dans le corps, les sensations, la respiration.


Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « sat kriya »  ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».


N’hésitez pas à partager vos impressions avec le professeur après le cours.


Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le  cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.


Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une  série adaptée à votre demande et en rapport avec ce  que vous recherchez dans cette discipline

MATÉRIEL

UNE TENUE SOUPLE, BLANCHE

UN TAPIS DE SOL

UN COUSSIN FERME

UNE PETITE COUVERTURE

jeùne detox

PROCHAINS STAGES de JEÛNE

DU 20 AU 26 NOVEMBRE 2020

DU 6 AU 13 MARS 2021

Jeûne, yoga, randonnée dans les Causses et Cévennes

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