COURS HEBDOMADAIRES


Cours à Carcassonne, Limoux et Villegailhenc

Découvrir, s’inscrire : 06.09.70.55.57

Découvrez un yoga joyeux et dynamique !

CARCASSONNE

25 rue d’Alsace
Quartier du Palais

Lundi : 12h20

LIMOUX

13 chemin Farinier

Mardi : 18h45

VILLEGAILHENC

Yoga dans la yourte
Domaine de Montipèze

Lundi : 18h15

Mercredi : 8h15

Matinées de KUNDALINI YOGA


Dans la yourte, Domaine de Montipèze à Villegailhenc

Le dimanche matin de 9h00 à 12h30

Prochaine date à venir

Prochain STAGE de KUNDALINI YOGA


du 3 au 5 mars 2023 à Labastide-en-Val (11220)

Souffle sacré

QUELQUES

CONSEILS

POUR UNE

BONNE

PRATIQUE

Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.


Apporter une tenue souple en fibres naturelles si possible, de couleur blanche, un coussin pour une bonne assise, un tapis de sol et une couverture.


Arriver en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.


Rester silencieux pendant le cours, à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur, dans le corps, les sensations, la respiration.


Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « sat kriya »  ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».


N’hésitez pas à partager vos impressions avec le professeur après le cours.


Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le  cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.


Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une  série adaptée à votre demande et en rapport avec ce  que vous recherchez dans cette discipline

MATÉRIEL

UNE TENUE SOUPLE, BLANCHE

UN TAPIS DE SOL

UN COUSSIN FERME

UNE PETITE COUVERTURE

jeùne detox

PROCHAIN STAGE de JEÛNE

du 11 au 17 mars 2023

Jeûne, yoga, randonnée dans un gîte d’exception en Pays de Cocagne