COURS HEBDOMADAIRES

CARCASSONNE

5 rue Coste Reboulh

(Bastide, côté Dôme)

Lundi : 9h30

Lundi : 19h30

Jeudi : 12h20

VILLEGAILHENC

Yoga dans la yourte
Domaine de Montipèze

Mardi : 19h45

Mercredi : 7h30

Vendredi : 10h00

LIMOUX

27 avenue Fabre d’Eglantine

Mardi : 18h45

QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA?
VOIR LES TARIFS DES COURS

MATINÉES ET STAGES


Dimanche 14 avril : matinée de kundalini yoga de 9h15 à 12h30

Dans la yourte, Domaine de Montipèze à Villegailhenc

Stabilité et équilibre, sécurité et confiance dans la vie : notre 1er centre d’énergie  

(Inscriptions avant le jeudi 11 avril)


Concert de mantras : prochainement … dates à venir …

Dans la yourte, Domaine de Montipèze à Villegailhenc


12 -13 octobre 2019 : weekend Tantra Blanc

à Cumiès (11410 – proche Toulouse)

QUELQUES

CONSEILS

POUR UNE

BONNE

PRATIQUE

Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.


Apporter une tenue souple en fibres naturelles si possible, de couleur blanche, un coussin pour une bonne assise, un tapis de sol et une couverture.


Arriver en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.


Rester silencieux pendant le cours, à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur, dans le corps, les sensations, la respiration.


Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « sat kriya »  ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».


N’hésitez pas à partager vos impressions avec le professeur après le cours.


Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le  cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.


Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une  série adaptée à votre demande et en rapport avec ce  que vous recherchez dans cette discipline

MATÉRIEL

UNE TENUE SOUPLE, BLANCHE

UN TAPIS DE SOL

UN COUSSIN FERME

UNE PETITE COUVERTURE

jeùne detox

PROCHAIN SÉJOUR DÉTOX

DU 23 AU 30 MARS 2019

Jeûne, yoga, randonnée dans le Triangle d’or du Gers.

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