COURS HEBDOMADAIRES


Cours à Limoux, Villegailhenc et en ligne

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Découvrez un yoga joyeux et dynamique !

LIMOUX

13 chemin Farinier

Mardi : 19h15

VILLEGAILHENC

Yoga dans la yourte
Domaine de Montipèze

Lundi : 18h15

Mercredi : 8h15

En ligne via Zoom

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QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA?
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Prochains STAGES de KUNDALINI YOGA


du 4 au 6 février 2022 à Mas Saintes-Puelles (Aude)

La Respiration, Souffle de Vie

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du 6 au 8 mai 2022 à Lherm (Haute-Garonne)

Sexualité sacrée

QUELQUES

CONSEILS

POUR UNE

BONNE

PRATIQUE

Venir l’estomac vide, et boire 2 à 3 verres d’eau avant la séance.


Apporter une tenue souple en fibres naturelles si possible, de couleur blanche, un coussin pour une bonne assise, un tapis de sol et une couverture.


Arriver en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.


Rester silencieux pendant le cours, à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur, dans le corps, les sensations, la respiration.


Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « sat kriya »  ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu ».


N’hésitez pas à partager vos impressions avec le professeur après le cours.


Si vous vous sentez fatigué ou survolté après le  cours, parlez-en à votre professeur. Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux.


Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une  série adaptée à votre demande et en rapport avec ce  que vous recherchez dans cette discipline

MATÉRIEL

UNE TENUE SOUPLE, BLANCHE

UN TAPIS DE SOL

UN COUSSIN FERME

UNE PETITE COUVERTURE

jeùne detox

PROCHAIN STAGE de JEÛNE

du 26 mars au 2 avril 2022

Jeûne, yoga, randonnée dans les Causses et Cévennes

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