Prochaines dates : du 10 au 24 mars 2018

 

 

Séjour Détox

 

Jeûne, yoga,  randonnée

 

au cœur des Cévennes!

 

 

du 18 au 25 mars 2017

 

 

 

 Une semaine pour alléger le corps

et nettoyer la tête !

 

Eliminer les toxines

Nettoyer son organisme en profondeur

Prévenir les maladies

Se régénérer, se remettre en forme

Prendre soin de son corps et de sa santé

Stimuler sa vitalité et son bien-être

Lâcher prise, faire une pause

Clarifier son esprit et ses pensées

Accroître la confiance en soi

S’octroyer un vrai temps pour soi

S’orienter vers un nouveau départ

Se ressourcer, partager

 

 

   

Au menu …

  

Jeûne hydrique pendant 6 jours plus un jour de reprise

Kundalini yoga

Randonnées

Méditations

Cercles de parole

Ateliers : santé / alimentation / cuisine, expression créatrice (mandala, Land Art, Biodanza, ... )

Du repos … 

 

Le jeûne hydrique

 

Il est proposé avec des jus frais de légumes et de fruits, des bouillons de légumes, des tisanes et de l’eau.

C’est une expérience unique pour vous nettoyer, régénérer votre organisme en profondeur, retrouver votre vitalité, un poids équilibré et prendre conscience de vos habitudes alimentaires.

Une réunion préparatoire vous sera proposée fin février pour que vous ayez tous les éléments pour bien vous préparer à entrer dans le jeûne.   Dans le cas où ne pourriez être présent, elle sera remplacée par un entretien par téléphone.

 

  

Le kundalini yoga

 

Yoga de l’énergie et de la force nerveuse, il accompagne parfaitement le processus de détoxication  du corps pendant le jeûne.  Il  stimule et rééquilibre les fonctions vitales, contribue à l’élimination et régénère le système digestif, assouplit le corps, renforce les systèmes nerveux et glandulaire, dynamise l’énergie, régule les émotions et apporte bien-être et harmonie.

 

Exercices de respirations  / Postures / relaxation / méditations / Chant de mantras

  

Pratique accessible à tous.  Débutants bienvenus

 

 

La randonnée

 

La randonnée quotidienne est fondamentale pendant le jeûne ; au service du jeûne, elle permet d’entretenir la masse musculaire, stimule le système circulatoire  et favorise ainsi l’élimination des toxines.

C’est aussi l’occasion de se nourrir de grand air, de prendre de nouvelles inspirations au contact de la nature et des éléments, de revenir à votre essentiel.

 

 

Les cercles de parole

 

Un temps pour témoigner de son vécu, mettre des mots sur ses ressentis, s’exprimer dans son authenticité, être écouté avec respect, empathie et bienveillance et écouter avec le cœur. 

  

 

Les ateliers

 

Santé / alimentation / cuisine

Créativité / danse (mandala, Biodanza, ... ) ... selon l'énergie du jour ...  Ateliers conçus pour s'exprimer librement à travers la matière et le mouvement.

 

 

 

Du temps pour soi, du repos ...

 

A volonté ! 

 

  

Séjour résidentiel dans un havre de paix au cœur de la nature cévenole.  Accompagnement chaleureux et bienveillant.

 

Coût du séjour : 595€ tout compris

 

Renseignements, inscriptions :

Florence Drieu : 04.68.25.51.38 - 06.09.70.55.57

 

Association Anâhata – Domaine de Montipèze – 11600 Villegailhenc

Siret : 507 778 074 00033 – Membre de la Fédération Tantra Kundalini Yoga

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Bulletin d'inscription TB Cumiès - 14&15
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