Du 16 au 23 novembre 2019

JEÛNE, YOGA, RANDONNÉE

DANS LE LOT

Une semaine au vert pour alléger le corps et reposer l’esprit

  • Eliminer les toxines

  • Nettoyer son organisme en profondeur

  • Prévenir les maladies

  • Se régénérer, se remettre en forme

  • Prendre soin de son corps et de sa santé

  • Stimuler sa vitalité et son bien-être

  • Lâcher prise, faire une pause

  • Clarifier son esprit et ses pensées

  • Accroître la confiance en soi

  • S’octroyer un vrai temps pour soi

  • S’orienter vers un nouveau départ

  • Se ressourcer, partager

AU MENU

LE JEÛNE HYDRIQUE

Il est proposé à l’eau pure accompagné de tisanes.

C’est une expérience unique pour vous nettoyer, régénérer votre organisme en profondeur, retrouver votre vitalité, un poids équilibré et prendre conscience de vos habitudes alimentaires.

Une réunion préparatoire vous sera proposée courant février pour que vous ayez tous les éléments pour bien vous préparer à entrer dans le jeûne.   Dans le cas où vous ne pourriez être présent, elle sera remplacée par un entretien par téléphone.

LE KUNDALINI YOGA

Yoga de l’énergie et de la force nerveuse, il accompagne parfaitement le processus de détoxication  du corps pendant le jeûne.  Il  stimule et rééquilibre les fonctions vitales, contribue à l’élimination et régénère le système digestif, assouplit le corps, renforce les systèmes nerveux et glandulaire, dynamise l’énergie, régule les émotions et apporte bien-être et harmonie.

Exercices de respirations / Postures / relaxation / méditations / Chant de mantras

Pratique accessible à tous.  Débutants bienvenus

LE KUNDALINI YOGA

Yoga de l’énergie et de la force nerveuse, il accompagne parfaitement le processus de détoxication  du corps pendant le jeûne.  Il  stimule et rééquilibre les fonctions vitales, contribue à l’élimination et régénère le système digestif, assouplit le corps, renforce les systèmes nerveux et glandulaire, dynamise l’énergie, régule les émotions et apporte bien-être et harmonie.

Exercices de respirations / Postures / relaxation / méditations / Chant de mantras

Pratique accessible à tous.  Débutants bienvenus

LA RANDONNÉE

La randonnée quotidienne est fondamentale pendant le jeûne ; au service du jeûne, elle permet d’entretenir la masse musculaire, stimule le système circulatoire  et favorise ainsi l’élimination des toxines.

C’est aussi l’occasion de se nourrir de grand air, de prendre de nouvelles inspirations au contact de la nature et des éléments, de revenir à votre essentiel.

LES CERCLES DE PAROLE

Un temps pour témoigner de son vécu, mettre des mots sur ses ressentis, s’exprimer dans son authenticité, être écouté avec respect, empathie et bienveillance et écouter avec le cœur. 

LES ATELIERS

  • SANTÉ
  • ALIMENTATION
  • CUISINE
  • CRÉATIVITÉ PARTAGÉE (dessin, peinture, mandala, origami …)

DU TEMPS POUR SOI, DU REPOS…

À VOLONTÉ!

Séjour résidentiel dans un havre de paix au coeur du Lot !

Accompagnement chaleureux et bienveillant.

645€

COÛT DU SÉJOUR TOUT COMPRIS en chambre partagée

Chambre individuelle : supplément de 120€ (selon disponibilité)

du samedi 16 au samedi 23 novembre

ILS EN PARLENT

J’ai fait confiance à Florence pour me faire découvrir le jeûne et je n’ai pas été déçue ! Quelle expérience incroyable ! Je n’avais pas d’appréhension au départ car j’avais vu des reportages sur le sujet. Mon challenge a été : moi qui ai toujours peur de manquer, vais-je supporter la privation de nourriture ? Et bien oui, cela a été possible et en plus en marchant dans la neige et en faisant du yoga et des activités ! J’en ai retiré une grande fierté d’avoir réussi ! Et surtout un grand « reset » organique, une remise à zéro des compteurs : détoxication du corps et de l’esprit. Expérience très positive !

A jeûné avec nous en mars 2017 au coeur des Cévennes et en mars 2018 sur le haut plateau ardéchois

Eglantine